Diario de soccer-korea.27173715, 02 feb. 18

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今朝やっと72kgを切った😀‼️
この数字見れて嬉しい😂‼️
昨日に比べ1kg減っていたから、多分明日の朝は少し戻っている気がするな（笑）
気を抜かないように今日もトレーニングと食事管理、水分摂取頑張ろう！

71,8 kg Disminuído hasta ahora: 4,6 kg. Aún para ir: 11,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 febrero 2018:

1210 kcal

Grasa: 42,93g | Prot: 115,76g | Carbh: 97,32g. Almuerzo: LAWSON ブランパン, 米久スモーク仕立てのサラダチキン, サラダクラブイタリアンサラダ用, メイトーカッテージチーズ, 紀文調整豆乳, キューピー　キューピーハーフ. Cena: マグロの刺身, サーモンの刺身, タカノフーズひきわり納豆, ローソンひじき煮, サラダクラブケールサラダ, ファミリーマート海鮮恵方巻, メイトーカッテージチーズ, キューピー　キューピーハーフ, みそ汁. Pasa Bocas / Otros: Savas ソイプロテイン100. más...