Guten Morgen Welt, endlich Freitag
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 66,79g | Prot: 190,77g | Carbh: 64,22g.
Desayuno: Milch (Vollmilch), Mammut Whey Protein Vanille. Almuerzo: Genuss Krone Mittelscharfer Tafel-Senf, Essig, Leinöl, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Edeka Kopfsalat. Cena: DM Bio Kokosöl, Rührei, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Zitronensaft, Eiklar, Quark, Lindt Excellence Chili, Apfelmus, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. más...
|
|
2017 kcal
|
Ejercicio:
Arbeiten - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
Comentarios
01 feb. 18 por el miembro: MoFu27
|
Schönen guten Morgen! 😃 🍀
01 feb. 18 por el miembro: Everlost
|
Guten Morgen😀Schönen Freitag wünsche ich dir 🙋
01 feb. 18 por el miembro: sandram.80
|
01 feb. 18 por el miembro: Ranger 1966
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Olessja
|