Diario de adff, 02 feb. 18

Perfil de adff | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Stiekem best trots. De kerstkilo's zitten er nog. Vast omdat ik inmiddels 4 weken gestopt ben met roken. Al met al.. mijn "stoppen met roken schade" tot nu toe. 0.9. 💪🏽

54,4 kg Disminuído hasta ahora: 15,6 kg. Aún para ir: 1,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 febrero 2018:

1268 kcal

Grasa: 49,60g | Prot: 96,82g | Carbh: 86,76g. Almuerzo: Gekookt Ei, Bonduelle Zwarte Bonen. Cena: AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Schouderkarbonade. Pasa Bocas / Otros: AH Knapperige Edamame Sojaboontjes, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, AH Ananas Vers, AH Rivolo Cherrytomaten, Wasa Vezelrijk Cracker. más...

peso estable

20 Seguidores Apoyo

Comentarios

Dat doe je supergoed.

02 feb. 18 por el miembro: Tijmpje

Top!! Echt respect! 👌🏻

02 feb. 18 por el miembro: elntien

stoppen met roken kent geen schade, alleen naar winst, goed van je hoor!!👍

02 feb. 18 por el miembro: Elfje69

Merk je al andere voordelen van het stoppen met roken? Ik merkte bijvoorbeeld na 3 a 4 weken dat ik tijdens langdurige cardio meer ‘lucht’ over had t.o.v. daarvoor. Dat soort dingen zijn ook belangrijk!

02 feb. 18 por el miembro: Zomerspruit

Wauw goed bezig! Ik ben inmiddels nu 5 maand gestopt en ook wel wat aangekomen.. 🙈 gewoon doorzetten, na even wil je niet meer anders!

02 feb. 18 por el miembro: Ahart88

Super goed vrouw! Ik ben 12 jaar geleden gestopt, en was ook de nodige kilo’s aangekomen. Maar dat woog niet op tegen de winst in gezondheid , geur, smaak etc en het gewicht is ook goed gekomen. houd vol!!! 🙏🏻

02 feb. 18 por el miembro: Fiep_1

Dikke pluim :)

02 feb. 18 por el miembro: Nellebellie

Geweldig!

02 feb. 18 por el miembro: annemiek rembil


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de adff

Ver la Historia Completa

Diario de adff, 02 feb. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de adff