|
вечная проблема - можно питаться без срывов, но нельзя встретиться с друзьями и не набрать..
|
49 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1404 kcal
|
Grasa: 57,65g | Prot: 87,20g | Carbh: 141,19g.
Desayuno: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Almuerzo: Тефтели с Рисом, Гречка Отварная, Аристей Сыр Фету Мягкий, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Маслины, Помидоры. Cena: Галерея Вкуса Рулет Элитный Люкс, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Pasa Bocas / Otros: Протеин, Шоколад, Банан, Капучино. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|