Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2018
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1226 kcal
|
Grasa: 44,14g | Prot: 117,21g | Carbh: 84,43g.
Desayuno: Valio Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Свеж&Fresh Мед Натуральный Цветочный, Каша Рисовая на Молоке. Almuerzo: Желток Солнца Яйцо, Белебеевский Сыр Мраморный, Ачим Соевый Соус, Окское Яичный Белок, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное. Cena: Лента Фасоль Красная в Томатном Соусе, Хек Запеченный. Pasa Bocas / Otros: Valio Сыр Голландский 27%, Danone Творог Мягкий 0%, Кореяна Капуста с Болгарским Перцем Маринованная. más...
|
|
1615 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Sentadillas - 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 54 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elka_nef
|