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良い感じ😊
明日の自重トレーニングも頑張ろうᕦ(ò_óˇ)ᕤ
昨日の夕飯に恵方巻一本食べたから、戻ってるかなって思ったけど、大丈夫だったみたい！
今朝3〜4日ぶりに良いのが出たおかげもあるのかな（笑）
今まで出てはいたけどなかなかスッキリしなかったからなぁー（笑）
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 39,73g | Prot: 142,25g | Carbh: 141,27g.
Almuerzo: ウイダー ウイダーinゼリー プロテイン, 紀文 調整豆乳, サブウェイ ローストチキン（サラダ）, サブウェイ ローストチキン. Cena: ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, モヤシ炒め, サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, 豚肉炒め, みそ汁, ご飯, 豆腐ハンバーグ, メイトー カッテージチーズ. Pasa Bocas / Otros: Savas ソイプロテイン100, Savas ソイプロテイン100. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de soccer-korea.27173715
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