Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Jale64
Diario
03 feb. 18
Diario de Jale64, 03 feb. 18
Perfil de Jale64
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Gördünüz mü ben yine dayanamadım tam 7. gün bozdum ve 77.5 oldum yine ve bugün DİYET 1. GÜN
77,5 kg
Disminuído hasta ahora:
7,5 kg
.
Aún para ir:
13,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 febrero 2018:
1444 kcal
Grasa: 66,94g | Prot: 50,57g | Carbh: 161,87g.
Desayuno:
Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Beyaz Ekmek.
Almuerzo:
Lahmacun, Sütaş Ayran.
Cena:
Sütaş Light Yoğurt, Nohut Yemeği, Beyaz Ekmek.
Pasa Bocas / Otros:
Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada.
más...
Ganando 9,1 kg a la Semana
16 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Kaç yaşındasınız siz?
03 feb. 18 por el miembro:
ibrahimuzum1
Bari kilo almayın veremiyorsanız da
03 feb. 18 por el miembro:
ibrahimuzum1
46 yaşındayım
03 feb. 18 por el miembro:
Jale64
sercekmen ben 44 yaşındayım tartiya bakma sen bende tartida istediğim kiloya dusemiyorum ama inceledim dikkat edelim egzersiz spor yapalım dikkat edebildiğimiz kadar sağlıklı beslenelim gerisi gelecek eminim zamana bırakalım kalorimize dikkat edelim😘😍
03 feb. 18 por el miembro:
sevdasolak
ben üç aydır egzersiz yapıyorum inceldim egzersizi dene
04 feb. 18 por el miembro:
sevdasolak
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Jale64
Ver la Historia Completa