Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2018
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1685 kcal
|
Grasa: 75,41g | Prot: 77,01g | Carbh: 182,64g.
Desayuno: Tereyağı, Beyaz Ekmek, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Almuerzo: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran. Cena: Bulgur Pilavı, Sütaş Light Yoğurt, Nohut Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Kuru Hurma, Nescafe İkisi Bir Arada, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt , Nescafe İkisi Bir Arada. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Maşallah, tebrik ederim. inş. istediğiniz konuma sağlıklı bir şekilde gelirsiniz..
04 feb. 18 por el miembro: Durmus38
|
04 feb. 18 por el miembro: Jale64
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|