Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2018
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1422 kcal
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Grasa: 56,27g | Prot: 148,71g | Carbh: 80,18g.
Desayuno: Peito de Frango. Almuerzo: Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Mirtilos, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral. Cena: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%. más...
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2264 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Elton82
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