Diario de tgckynk, 05 feb. 18

Perfil de tgckynk | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Sıfırdan en baştan, yılmadan, pes etmeden, kendini motive ederek yola devam !👍

97 kg Disminuído hasta ahora: 53 kg. Aún para ir: 32 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 febrero 2018:

1145 kcal

Grasa: 46,48g | Prot: 27,75g | Carbh: 160,99g. Desayuno: Şekersiz Çay, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütaş Beyaz Peynir. Almuerzo: Yaprak Sarma. Cena: Kabak Tatlısı, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Kuru Meyve Karışımı, Ülker Çubuk Kraker, Eti Balık Kraker (Mısırlı). más...

2636 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

15 Seguidores Apoyo

Comentarios

Yapabilirsin 👍💪

05 feb. 18 por el miembro: Gamze Evren


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de tgckynk

Ver la Historia Completa

Diario de tgckynk, 05 feb. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de tgckynk