Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2018
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1412 kcal
|
Grasa: 57,72g | Prot: 90,30g | Carbh: 129,25g.
Desayuno: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Блинчики с Мясом, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Шарлотка с Яблоками, Летний День Молоко 3,2%. Almuerzo: Рускон Мясо с Фасолью и Овощами, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Горбуша Соленая, Шарлотка с Яблоками, Капустный Салат, Бабаевский Шоколад Горький. Cena: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Активия Кефирная 1%, Творог 5%, Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Микоян Колбаса Куриная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Горбуша на Пару, ВкусВилл Холодец Куриный на Натуральном Бульоне, Помело. más...
|
|
780 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Abdominales - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Apple Health - 23 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Таню@шка
|