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05 feb. 18
Diario de Olessja, 05 feb. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2018
74,2 kg
Disminuído hasta ahora:
13,8 kg
.
Aún para ir:
6,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 febrero 2018:
586 kcal
Grasa: 20,41g | Prot: 66,28g | Carbh: 33,52g.
Desayuno:
Milch (Vollmilch), Mammut Whey Protein Vanille.
Almuerzo:
Mammut Whey Protein Schoko, Milch (Vollmilch).
Pasa Bocas / Otros:
Garnelen, Hähnchenbrustfilet.
más...
1765 kcal
Ejercicio:
Arbeiten - 8 horas, Cardio - 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 3,5 kg a la Semana
2 Seguidores
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Comentarios
Guten Morgen und einen schönen Tag 🙋🌷
04 feb. 18 por el miembro:
MoFu27
Auch dir einen guten Morgen
05 feb. 18 por el miembro:
Olessja
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