|
Вчера было на 200 граммов меньше даже вечером, но после роллов я ожидаемо опухла, окей, переживём.
Жду первую цифру 6 уже, хотя объективно её стоит ждать ближе к концу месяца.)
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1517 kcal
|
Grasa: 84,67g | Prot: 73,22g | Carbh: 101,96g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Ашан Мини-Багет 8 Злаков. Almuerzo: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Оливковое Масло, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Овощи Гриль, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Cena: Скит Майонез Провансаль 67%, Вареное Яйцо, Грядка Удачи Фасоль Белая в Томатном Соусе, Перекресток Оливки с Анчоусом. Pasa Bocas / Otros: Sula Леденцы, Мёд, Вино Красное Сухое, Ашан Сыр Горгонзола 60%. más...
|
|
2188 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|