Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2018
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1500 kcal
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Grasa: 64,06g | Prot: 70,33g | Carbh: 151,56g.
Desayuno: torta carote senza frutta secca, Caffè (dalla Moca), Caffè Espresso, Zespri Kiwi Green, Tè (Infuso). Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Carne di Petto di Tacchino, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Lattuga, Zucca Cotta. Cena: Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Bonduelle Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Salmone al Forno o alla Griglia. Pasa Bocas / Otros: Lattebusche Formaggio Dolomiti, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Chiquita Banana, Caffè Espresso, Acqua del Rubinetto. más...
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3159 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Tabata - 10 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Lectura - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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