|
Cintura: 61 cm
Quadril: 95,5 cm
|
54,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2289 kcal
|
Grasa: 68,20g | Prot: 196,11g | Carbh: 205,76g.
Desayuno: Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Essential Nutrition Red Berry Whey. Almuerzo: Carne de Panela, Aipim (Cozido), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Bolo de Chocolate, Scala Queijo Colonial, Vinho Sauvignon Blanc, Kibon Sorvete Napolitano, Cenouras Cozidas, Batata Assada, Peixe no Forno ou Grelhado, Croquete de Carne. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Supply Life Goma de Tapioca Hidratada Natural, Clara de Ovo, Ovo. más...
|
|
573 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 15 minutos, Apple Health - 22 horas y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Beatriz.uthman
|