|
Hoje iniciei enfim o hábito Low Carb. E já senti o impacto da falta de carboidratos no sangue... Ontem com 57% de Carb e hoje somente 9%. Claro que não é arrisca, porque é difícil o app dar a contagem exata do quanto comemos... Mas eu senti hoje o impacto! Pensei que seria mais fácil... Preciso me disciplinar para não cair em tentação, principalmente nestes 15 primeiros dias... 😕
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
890 kcal
|
Grasa: 73,12g | Prot: 42,75g | Carbh: 21,66g.
Desayuno: Água. Almuerzo: Alface Americana, Azeite de Oliva, Óleo de Coco, Brócolis Cozido, Abóbora Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé). Cena: Azeite de Oliva, Arroz de Couve Flor, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Alface Americana. Pasa Bocas / Otros: Nozes de Nogueira, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
|
peso estable
|