Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2018
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1220 kcal
|
Grasa: 51,87g | Prot: 63,89g | Carbh: 120,21g.
Desayuno: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Harry's Хлеб Тостовый, Магнит Сыр Маасдам. Almuerzo: Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Говядина Отварная. Cena: Зеленый Лук, Harry's Хлеб Тостовый, Сельдь Соленая, Свекольник. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Обычное Пиво, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Изюм, Курага. más...
|
|
1593 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Yoga - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de chebakova.maria
|