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越冷越想要吃東西🤦🏻♀️早餐明明吃了3碗自己煮的蒔蔬拉麵，中餐不餓就沒吃，下午收到廠商送的禮盒，拆開吃了一塊鮑魚當點心，怎麼6點一到又感到肚子餓了🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
晚餐簡單吃一碗餛飩湯、小碗乾拌麵、一份燙高麗菜，冷冷的天容易餓😝
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1149 kcal
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Grasa: 47,51g | Prot: 65,98g | Carbh: 116,40g.
Desayuno: 炒高麗菜, 炒菠菜, 萊爾富 叉燒豚骨味噌拉麵. Almuerzo: 鮑魚. Cena: 餛飩湯, 熱乾麵. más...
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1697 kcal
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Ejercicio:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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