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Fim de semana foi osso, desregrado e quebrou bem minha cetose! Mas deu pra voltar direitinho já na segunda e a queima continua \o/
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97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1555 kcal
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Grasa: 65,10g | Prot: 118,73g | Carbh: 86,13g.
Almuerzo: Cebolas, Vinagre (Cidra), Molho Caesar para Saladas, Músculo Bovino, Alho, Bacon, Repolho, Pimentão Verde, Tomates, Ovo. Cena: Batatas Fritas, Chope, Purê de Batata, Repolho, Macarrão Cremoso com Queijo, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Qualitá Costela Suína Fracionada, Heinz Molho Barbecue Original. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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