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Cintura: 60 cm
Quadril: 95 cm
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2029 kcal
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Grasa: 85,18g | Prot: 161,39g | Carbh: 156,32g.
Desayuno: Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Essential Nutrition Red Berry Whey. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Cenouras, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Pizza de Calabresa, Koni Store Poke Fresh Croc. Pasa Bocas / Otros: Wickbold Pão de Forma Tradicional, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Scala Queijo Colonial, Ovo. más...
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610 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Apple Health - 22 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Beatriz.uthman
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