Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2012
|
113,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2399 kcal
|
Grasa: 83,62g | Prot: 133,49g | Carbh: 297,02g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Raspberries, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Sugar, Cream (Half & Half). Almuerzo: Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin), Broccoli, Chicken Breast. Cena: Lowfat Plain Kefir, Jam Preserves, Peanut Butter, Nine Grain Bread, Almonds, Olive Oil, Sour Cream, Yellow Sweet Corn, Cheddar Cheese, Mahi Mahi, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Peaches, Baby Carrots, Blackberries, Bananas, Apples, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. más...
|
|
4056 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de boulderbear
|