|
я не знаю что это за фигня, но глаза открыть я не могу второй день, отеки страшенные. да и жрать надо меньше. у меня неделя исправить ситуацию. подключаю физнагрузки, на порядок больше и чаще. совсем себя запустила!!!!
|
48,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1364 kcal
|
Grasa: 25,32g | Prot: 134,53g | Carbh: 157,90g.
Desayuno: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Помидоры, Капуста. Almuerzo: Данессия Паровой Пирожок Пян-Се с Мясом и Капустой, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Мистраль Гречка. Cena: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Капуста. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Ашан Айва, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. más...
|
|
1641 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Ganando 16,1 kg a la Semana
|