Diario de nursati, 12 feb. 18

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naik lagi BB hadeh
stuck... sgini2 ajah

minta pencerahan dong suhu.
supaya trn lagi bbku

62,7 kg Disminuído hasta ahora: 12,3 kg. Aún para ir: 12,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 febrero 2018:

1180 kcal

Grasa: 35,74g | Prot: 33,42g | Carbh: 186,01g. Desayuno: Cilok, Kapal Api Grande. Almuerzo: Jengkol, Sambal Goreng, Nasi Putih. Cena: Pepaya, Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Tahu Goreng, Bakwan, Tahu Goreng, Bakwan. más...

Ganando 3,9 kg a la Semana

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Comentarios

Kalori harian nya berapa? Di hitung dulu BMR nya berapa mba

12 feb. 18 por el miembro: riayy

1400

15 feb. 18 por el miembro: nursati


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