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Feel I had too much sodium lately. Took a 2 mile run at dawn before weigh in.
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2035 kcal
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Grasa: 66,24g | Prot: 77,25g | Carbh: 212,70g.
Desayuno: Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Wheat Chex, Breakfast coffee 2. Almuerzo: Boiled potatoe, Beef stew meat, Black eye peas, Rice. Cena: Cheddar cheese, Triscuit Reduced Fat Crackers, Cucumber , Tomato, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Lil' Loaf Whole Wheat Bread, Abita . Pasa Bocas / Otros: Potato chips, Snapple half and half. más...
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2622 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Conduciendo - 7 horas, Correr - 10/kph - 22 minutos, Descansando - 8 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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