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28.9
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51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1182 kcal
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Grasa: 30,06g | Prot: 94,10g | Carbh: 136,41g.
Desayuno: Pears, Gouda or Edam Cheese, Deli Sliced Ham, Baguette, Muller Kafee. Almuerzo: Broccoli, Red Tomatoes, Uncle Ben's Wholegrain Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Alpro Unsweetened Almond Milk, Raspberries, MyProtein Impact Whey Protein, Bananas. Cena: White Beans (Mature Seeds, Canned), Red Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Ferrero Rocher. más...
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1629 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 55 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Letsteixeira
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