Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2018
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1292 kcal
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Grasa: 36,26g | Prot: 64,17g | Carbh: 176,07g.
Desayuno: Spremuta d'arancia, Tè (Infuso), Panmonviso Fette Biscottate (5,7g). Almuerzo: Pane Bianco, Piselli (Surgelati), Sugo di Pomodoro, Fettina di Vitello, Polenta. Cena: Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Vallelata Mozzarella, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Asdomar Tonno in Olio d'oliva sgocciolato, Lenticchie. Pasa Bocas / Otros: Misura Crackers Integrali, Kiwi, Caffè Espresso, Perugina Crema al Cioccolato al Latte, Bugie. más...
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2495 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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