|
Главное не сорваться)
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
939 kcal
|
Grasa: 37,92g | Prot: 50,92g | Carbh: 104,78g.
Desayuno: Овсяно-Перлово-Пшенично-Ржаные Хлопья, Масло Подсолнечное, Яйцо, Савушкин Молоко 2,5%, Клетчатка, Майонез Постный, Кофе (Растворимое), Сахар, Сосиска. Almuerzo: Сахар, Кофе (Растворимое), Майонез, Клетчатка, Гречневый Суп, Картофельный Суп. Cena: Брест-Литовск Кефир 1%, Морковь, Капуста Белокочанная. Pasa Bocas / Otros: Моя Славита Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (Растворимое), Овсяное Печенье на Кефире, Йогурт Оптималь 2%. más...
|
|
1718 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olgav2910
|