Diario de tahoebrun, 13 feb. 18

Tracking pretty well...this is a mid day weigh in so it is probably a little off on the high side. I'll verify at the gym tonight.

79,4 kg Disminuído hasta ahora: 32,7 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2490 kcal

Grasa: 103,46g | Prot: 137,99g | Carbh: 272,46g.   Desayuno: potato pancakes (carbquik), Kroger Traditional Salsa (Medium), Fat Free Sour Cream, Egg, Hormel Spam Lite, Mushrooms, Blueberries, Raspberries, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof. Almuerzo: Kettle Brand Sea Salt Potato Chips, Chicken Salad, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Bananas, Pickled Vegetables, Guacamole & Spicy Pico. Cena: oatmeat cookies, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Cooked Carrots, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Fettuccine. Pasa Bocas / Otros: RxBar Coconut Chocolate, Banana Chips, Mayonnaise, Tomatoes, Cream Cheese, Cheddar Cheese, Kroger White Dinner Rolls, Boar's Head Black Forest Deli Ham. más...

3816 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Correr - 16/kph - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos. más...