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I am happy with my weight loss this week. I have eaten some things I wouldn't normally have but have been doing more yardwork in exchange. Every pound lost is great to me.
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1827 kcal
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Grasa: 25,42g | Prot: 79,89g | Carbh: 334,47g.
Desayuno: milk, Granola cereal, Skim Chocolate Milk. Almuerzo: Dr. Pepper (12 oz Can), Chunk Light Tuna in Water, Franz Buttermilk bread, Mayonnaise. Cena: Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Bananas. Pasa Bocas / Otros: skim chocolate milk, Chocolate Cupcake with Icing or Filling, V-Fusion Pomegranate Blueberry 100% Juice. más...
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3012 kcal
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Ejercicio:
Bicycling - 35 minutos, Sentado - 6 horas, Conduciendo - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Tareas del Hogar - 55 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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