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Uffaaa com'è possibile che ho ripreso peso? E pure cerco di stare tanto attenta, e se ci sono delle piccole tentazioni ogni tanto cerco sempre di farle rientrare nel mio limite calorico. Vado ogni giorno in palestra, cosa posso fare altro?? Che nervoso, non vedo risultati..
Devo abbassare ancora di più le calorie? Sono ancora sulle 1500 circa
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1477 kcal
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Grasa: 56,67g | Prot: 42,13g | Carbh: 203,05g.
Desayuno: Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Marmellate e Conserve di Albicocche, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Almuerzo: Baguette, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Frittata di Uova, Risotto alle Zucchine. Cena: Malga Paradiso Robiola, Pane Comune, Verdura Cotta. Pasa Bocas / Otros: Pompadour Tisana Drenante, Mela Verde, Kiwi, Finocchio Crudo. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
dai tieni duro!! ogni quanto ti pesi!?
15 feb. 18 por el miembro: goberserk
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15 feb. 18 por el miembro: ~Irene
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Ma dici che rispetti le calorie, ma anche i macro?
Cmq può capitare, ci son diversi fattori, quindi non mollare 👍
15 feb. 18 por el miembro: Mel87Mel
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Sisi, calorie intesi anche i macro 😣
15 feb. 18 por el miembro: ~Irene
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Ci sta un periodo di adattamento, sarai più fortunata la prossima settimana vedrai!!😉
15 feb. 18 por el miembro: goberserk
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Irene, in ogni caso nell'ultimo mese hai perso 1 kg., io dico che stai lavorando correttamente 😉
15 feb. 18 por el miembro: SemakinDiDepan
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Fai la Cacca Regolarmente 2/3 volte al giorno?
15 feb. 18 por el miembro: barbaragambini
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😂😂😂😂 non tocchiamo questo tasto!💩💩💩
15 feb. 18 por el miembro: goberserk
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@Goberserk: e invece va Affrontato SCIENTIFICAMENTE🧐. A Breve Sondaggione 😇
15 feb. 18 por el miembro: barbaragambini
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@Barbara allora ti seguo cosi posso rispondere!!😂 😂
15 feb. 18 por el miembro: goberserk
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15 feb. 18 por el miembro: barbaragambini
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Speriamo che andrà meglio, anche perché ho perso sì un chilo, ma in parte a quanto pare ne ho già ripreso un po' uff... 😖
Ahahah @barbaragambini magari 2 o 3 volte...una volta al giorno sempre, se vado 2 è un miracolo 😅
15 feb. 18 por el miembro: ~Irene
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15 feb. 18 por el miembro: l.turin
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@~Irene: A, Ok, dai, niente non è XD
15 feb. 18 por el miembro: barbaragambini
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Se mangi bene la massa magra aumenta, e quindi pesi di più ma è un bene
15 feb. 18 por el miembro: song.elia
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Ti faccio un esempio stupido...due giorni fa mi sono pesata 63.5 ieri sono andata in bagno (forse qualche volta di troppo) sta mattina la bilancia segnava 62.4.
Pesati e valuta i trend nel lungo periodo...ciclo, irregolarità nell'andare di corpo, più carbo del solito (che trattengono acqua) sono troppi i fattori che influenzano il peso...tu vai avanti per la tua strada.
15 feb. 18 por el miembro: slella82
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bisognerebbe prendere le misure e controllare quelle oltre al peso, si può mantenere lo stesso peso e cambiare totalmente fisicità..poi per le donne ci sono diversi fattori da tenere in conto come anche il solo avvicinarsi del ciclo..
15 feb. 18 por el miembro: Cactus!
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Per mangiare non devi smettere... devi solo farti un menú indicato per te e metti nella tua programma la corsa e gli addominali... la palestra non è il massimo per dimagrire! non ti preoccupare... ci sono periodi che dimagrisci e ingressi... non è un problema tanto grave ;)
15 feb. 18 por el miembro: szekelyraymond6
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Non devi scendere di peso, se è massa magra va benissimo, se fai tutto correttamente e il metabolismo va non puó essere grasso
15 feb. 18 por el miembro: Lucas8000w
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secondo me stai facendo troppo.
15 feb. 18 por el miembro: albertoschiavinato
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