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今天早上量是ㄧ樣，早上還有上班好累，吃生酮ㄧ個月半了，也不知道酮體有沒有長出來，只是有覺得生酮很多好處，我有感覺，身體很有感，只是不敢違規⋯⋯ㄧ違規就睡不好
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49,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1055 kcal
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Grasa: 78,75g | Prot: 63,26g | Carbh: 25,60g.
Desayuno: 花生醬, 鮪魚罐頭, 雞蛋（整個）, 安佳 無鹽奶油, super coco 100% 冷壓椰子油, 咖啡. Almuerzo: 蘋果, 豬肉, 滷蛋, 花生. Cena: 雞蛋. más...
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peso estable
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