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soccer-korea.27173715
Diario
16 feb. 18
Diario de soccer-korea.27173715, 16 feb. 18
Perfil de soccer-korea.27173715
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少し減ってた😊
70,4 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
10,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 febrero 2018:
1489 kcal
Grasa: 46,13g | Prot: 155,28g | Carbh: 112,10g.
Almuerzo:
セブンイレブン 香ばし野菜のレバニラ, モヤシ炒め, 紀文 調整豆乳, セブンイレブン サラダチキン スモーク, あんパン.
Cena:
永谷園 あさげ, タカノフーズ ひきわり納豆, マグロの刺身, サーモンの刺身, 白菜, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ご飯.
Pasa Bocas / Otros:
Savas ソイプロテイン100.
más...
1719 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
気付けば70k目前ですね！
15 feb. 18 por el miembro:
taimai
taimaiさん！ 本当に70kg目前です😊 この体重まで減量出来て自分でもビックリしてます（笑） 目標まではまだまだなので、焦らず自分のペースで頑張って行きます！ お互い頑張りましょう(^○^)
15 feb. 18 por el miembro:
soccer-korea.27173715
ここが頑張りどこですね！💪 ６キロちかく減ったら周りから見ても大分違っていますね✨ガンバーp(^^)q
15 feb. 18 por el miembro:
miiee0
miiee0さん！ 最近は、よく周りの人から痩せたねって言われるようになりました😊✨ だいぶ洋服とかも変わってきました！
15 feb. 18 por el miembro:
soccer-korea.27173715
Félicitations
17 feb. 18 por el miembro:
Leraq30630
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