Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
djtarpan
Diario
16 feb. 18
Diario de djtarpan, 16 feb. 18
Perfil de djtarpan
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2018
85,8 kg
Disminuído hasta ahora:
10,7 kg
.
Aún para ir:
5,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 febrero 2018:
2200 kcal
Grasa: 68,86g | Prot: 118,53g | Carbh: 273,90g.
Desayuno:
Chleb, Jajko, Chleb, Kaszanka.
Almuerzo:
Masło.
Cena:
Grześkowiak Pierogi z Serem.
Pasa Bocas / Otros:
Olimp Whey Protein Complex 100%, Herbata z Cukrem.
más...
Ganando 5,6 kg a la Semana
13 Seguidores
Apoyo
Comentarios
😂😂😂
16 feb. 18 por el miembro:
djtarpan
oj tam, oj tam ;)
16 feb. 18 por el miembro:
JW1206
Od poniedziałku była dyscyplina, a dzisiaj kawa i lód bakaliowy 😅 No ale musiałem, głowa przy komputerze już nie chciała pracować. Dzisiaj miały być też pompki ale sobie odpuszczę. Jeszcze mam tricepsy obolałe. Niech się zregenerują. Wczoraj wpadło kardio 40 minut na domowym rowerku, dzisiaj drabiny na 45 metrów. Chyba organizm zasłużył na odpoczynek 😊
16 feb. 18 por el miembro:
djtarpan
a jak tam nasz challenge?
16 feb. 18 por el miembro:
CLLPL
Ja kurcze przytyłem
16 feb. 18 por el miembro:
CLLPL
Wilku przecież wygrałeś 🙂 Pal sześć wagę, brak przyrostu siły i brak przyrostu mięśni był dla mnie porażką. Ja sobie odpuściłem na jakiś czas wszelkie wyzwania ponieważ nie widzę żadnych efektów swoich ćwiczeń. Trenuję bo ruch to zdrowie, rozładowuje stres i najważniejsza jest regularność. Jednak nie pojadę na analizę składu ciała dopóki nie będę miał solidnego spadku wagi. Najlepiej w okolice 80 kg, lub dopóki nie zauważę znacznego wzrostu siły lub chociaż wyglądu. Nie chcę się frustrować 😉
17 feb. 18 por el miembro:
djtarpan
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de djtarpan
Ver la Historia Completa