|
2 dias de lowcard e já se foram 700g
💪💪💪 força na peruca ✌️✌️✌️✌️ começar o 3 dia hoje vamos lá
|
89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1652 kcal
|
Grasa: 85,77g | Prot: 122,28g | Carbh: 99,03g.
Desayuno: Café ou Creme de Leite (Light), Walmart Queijo Mussarela, Sadia Salsicha. Almuerzo: Suco de Limão, Sadia Calabresa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho-Roxo, Contra-filé, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Perdigão Mortadela Bolognella, Carne de Vaca Seca (Jabá), Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Pão Integral, Banana Prata, Sol Gelatina de Uva, Picolé. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Flavia #foco#féforça
|