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16 feb. 18
Diario de fredmugs, 16 feb. 18
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Postponed Valentine's Day dinner to last night. Had authentic lamb kabobs with a small amount of potatoes and ate less than half the rice. Then had a couple of beers. I also did my usual cardio routine and I'm very happy to have lost another 0.4 lbs. Need to keep up the hard work until I get under 200.
92,2 kg
Disminuído hasta ahora:
13,6 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 febrero 2018:
1211 kcal
Grasa: 43,69g | Prot: 101,22g | Carbh: 29,14g.
Almuerzo:
Del Monte Fresh Cut Blue Lake Green Beans, Swift Premium Whiskey Black Pepper Pork Loin Filet.
Cena:
Salmon.
Pasa Bocas / Otros:
Oscar Mayer 98% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Snobby Beer - 11%.
más...
3090 kcal
Ejercicio:
Recumbent 2 - 48 minutos, Recumbent Bike - 48 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
Nice drop!
16 feb. 18 por el miembro:
8Patty
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