|
в какой-то не особо прекрасный день вес остановился, пожив так дня 2 , ярешила сократить калории ещё больше. Но вчера вечером я не выдержала съела больше, чем планировала. И что вы думаете? Сегодня отвес, хоть и в 100г, но всё же отвес)
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1382 kcal
|
Grasa: 62,01g | Prot: 55,63g | Carbh: 152,95g.
Desayuno: Гречка Отварная, Печенье, Сахар, Сметана, Савушкин Творог 1%, Грибной Соус, Макароны по Флотски. Almuerzo: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Шарлотка с Яблоками, Оладьи, Обычные Блины. Cena: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Бутерброд с Маслом и Сыром. más...
|
|
1711 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|