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17 feb. 18
Diario de Jale64, 17 feb. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2018
75,7 kg
Disminuído hasta ahora:
9,3 kg
.
Aún para ir:
11,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 febrero 2018:
1529 kcal
Grasa: 71,47g | Prot: 124,49g | Carbh: 98,27g.
Desayuno:
Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Light Beyaz Peynir, Zeytin.
Almuerzo:
Sütaş Light Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Karnabahar Graten.
Cena:
Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Çoban Salatası.
Pasa Bocas / Otros:
Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt, Ceviz, Muz.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Kutlarım! 😊
17 feb. 18 por el miembro:
Tombul Serçe
Teşekkürler
18 feb. 18 por el miembro:
Jale64
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