Diario de mohamedsabryhegazy, 17 feb. 18

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Progress is progress, even if it is slow. And slow progress is definitely better than no progress.

99 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 19 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 febrero 2018:

1211 kcal

Grasa: 70,48g | Prot: 82,13g | Carbh: 69,20g. Desayuno: Feta Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almuerzo: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Vegetable Soup (Home Recipe). Cena: Feta Cheese, Vegetable Soup (Home Recipe), Fresh Lemon Juice. más...

2717 kcal

Ejercicio: Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Yaaasss!!! Honestly, we didn't put all this weight on in a month or two, so why do we expect to lose it that quickly. Slow steady weight loss has been proven to be kept off more easily than quick weight loss (which is usually water weight that dehydrates the muscle)

17 feb. 18 por el miembro: CoachKitty

Very Well Said! l've a call it a solid weight loss.

17 feb. 18 por el miembro: murphthesurf

Nice drop!

17 feb. 18 por el miembro: 8Patty

my Dr. says 2 lbs in a week it a good loss so way to go

17 feb. 18 por el miembro: gingerbellgonzalez

I agree! great job :)

17 feb. 18 por el miembro: cherik1

Thank you very much, all of you.

21 feb. 18 por el miembro: mohamedsabryhegazy

Yup!

21 feb. 18 por el miembro: AnthonyA21

that's not slow for me ..fantastic drop.. .progressively move on and downward with you drops:)

21 feb. 18 por el miembro: maxie4


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