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昨日の夜食べすぎちゃった（笑）
トレーニングしと調節しなきゃ❗️
あとは水分昨日は少なかったから、今日は多めに水分摂取しなきゃだな❗️
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1291 kcal
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Grasa: 38,25g | Prot: 116,92g | Carbh: 119,07g.
Almuerzo: セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン チキン&ベーコンサラダ(シーザーソース), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 紀文 調整豆乳. Cena: たらこ, ファミリーマート 海鮮スティック (73g), サラダクラブ 10品目のサラダ レタスやパプリカ, セブンイレブン 白湯スープで食べる！餃子鍋, ご飯, 紀文 調整豆乳, ザバス ミルクプロテイン. Pasa Bocas / Otros: Savas ソイプロテイン100. más...
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1725 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de soccer-korea.27173715
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