Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ОляWww
Diario
19 feb. 18
Diario de ОляWww, 19 feb. 18
Perfil de ОляWww
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
начала тренировки в тренажерном зале, питаю много надежд....
65 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 febrero 2018:
1887 kcal
Grasa: 95,66g | Prot: 46,05g | Carbh: 245,79g.
Desayuno:
Колбаса Докторская, Зеленый Чай, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Жареное Яйцо, Гречка.
Almuerzo:
Своя Линия Вафли Солёные с Томатом, Danone Йогурт Живинка Чорниця.
Pasa Bocas / Otros:
Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром.
más...
2266 kcal
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
11 Seguidores
Apoyo
Comentarios
👍👍👍
19 feb. 18 por el miembro:
anttonina1
Первый месяц сильных результатов не ждите, организм будет привыкать к нагрузкам)
19 feb. 18 por el miembro:
AlinaM05
у меня спустя месяц уже огого заметен результат, если вес небольшой сразу заметите, если заплыли сильно, то чуть позже, но будет бомба в любом случае
19 feb. 18 por el miembro:
Dari.S
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de ОляWww
Ver la Historia Completa