|
Vee 300 gram vermişim 3 günde :)
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
635 kcal
|
Grasa: 28,15g | Prot: 27,22g | Carbh: 74,13g.
Desayuno: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Algida Twister. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pırasa, Pişmiş Kabak, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Doygun Tam Buğday Ekmeği. más...
|
|
404 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 2 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 5 minutos, Apple Health - 22 horas y 18 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de iremss7
|