|
Lần thứ "en nờ" dùng lại app 😭 sau 1 năm cân nặng lại về như cũ. Hiu hiu, từ giờ 2 tuần cân một lần. Tự hứa phải quyết tâm thực sự! Lần này mà lại bỏ bê nữa là sẽ xoá app luôn, nhớ đấy! 💪✊☝
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1822 kcal
|
Grasa: 59,34g | Prot: 49,28g | Carbh: 259,32g.
Desayuno: Rau Cần Xào Tỏi, Cơm (Nấu 30'). Almuerzo: Rau Cần Xào Tỏi, Giò/Chả, Cơm (Nấu 30'). Cena: Súp Lơ Xào (Tươi), Giò/Chả, Cơm (Nấu 30'). Pasa Bocas / Otros: Orion Bánh Chocopie. más...
|
|
1971 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
|
|