1. Meine Personenwaage ist wieder o.k., sie hat eine neue Batterie bekommen 2. Bin gestern wieder mit Sport angefangen 3. Habe extrem auf Kalorien geachtet. DAHER BIN ICH ERST EINMAL ZUFRIEDEN 😀
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1265 kcal
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Grasa: 66,15g | Prot: 35,22g | Carbh: 142,92g.
Desayuno: Actimel Actimel 0,1%, Milbona Fruchtgurt Erdbeere, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer. Almuerzo: Rapp Apfelsinensaft, Blutwurst, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffelbrei. Cena: TiP Bockwürstchen. Pasa Bocas / Otros: Schokoladenstückchen. más...
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2026 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Cocinar - 10 minutos, Sentado - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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