Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2018
|
87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 29,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
933 kcal
|
Grasa: 48,31g | Prot: 49,80g | Carbh: 78,08g.
Desayuno: Aknaz Yarim Yagli Beyaz Peynir, Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Kabak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Çerezya Yerli Çiğ Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Portakal. más...
|
|
2611 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 20 minutos, RPM - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ipekyılmaz
|