Diario de Kevinlyfellow, 20 feb. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2018

87,7 kg Disminuído hasta ahora: 6,0 kg. Aún para ir: 12,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 febrero 2018:

1707 kcal

Grasa: 22,48g | Prot: 61,75g | Carbh: 337,67g. Desayuno: Flaxseed Seeds, Ralphs 100% Whole Grain Oats, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries. Almuerzo: Granny Smith Apples, Broccoli, Celery, Hummus - No Added Oil, Red Cabbage, Carrots, Fuji Apples, Alvarado Street Bakery No Salt Sprouted Multi-Grain Bread. Cena: Arugula Lettuce, Pero Mini Sweet Peppers, Trader Joe's Northwest Super Sweet Frozen Cut White Corn, Bob's Red Mill Red Lentils, Guerrero Corn De Maiz Blanco Tortillas. Pasa Bocas / Otros: Dried Prune. más...

Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

Over 30% complete! I also had a 'cheat day' on Sunday. I stuck with the WFPB concept, just didn't count the calories as I went because I was lazy. After estimating my foods for the day, it looks like I kept it within the right range for my diet.

20 feb. 18 por el miembro: Kevinlyfellow

Good for you!

20 feb. 18 por el miembro: HCB

Thank you HCB!

20 feb. 18 por el miembro: Kevinlyfellow

Nice drop! Kevin

20 feb. 18 por el miembro: 8Patty

Nice Kevin, still trending!!

20 feb. 18 por el miembro: Steven Lloyd

Thanks Steven!

21 feb. 18 por el miembro: Kevinlyfellow

Good Drop!

21 feb. 18 por el miembro: murphthesurf

Thanks for the support everyone :-)

21 feb. 18 por el miembro: Kevinlyfellow


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