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kadir erdoğan
Diario
21 feb. 18
Diario de kadir erdoğan, 21 feb. 18
Perfil de kadir erdoğan
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2018
91 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
12 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 febrero 2018:
1599 kcal
Grasa: 90,49g | Prot: 73,57g | Carbh: 122,04g.
Desayuno:
Portakal, Çay Şekerli, Su Böreği.
Cena:
Ekmekli Kıyma veya Köfte, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması.
Pasa Bocas / Otros:
Coca-Cola Coca-Cola Zero.
más...
143 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 15 minutos, Apple Health - 23 horas y 45 minutos.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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