Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2018
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1296 kcal
|
Grasa: 61,06g | Prot: 70,76g | Carbh: 121,58g.
Desayuno: Яичница, Хлеб Бородинский. Almuerzo: Сахар, Помидоры, Сыр Маасдам, Свекольник, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Хлеб Бородинский. Cena: Виктория Фриттата с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Оливковое Масло, Руккола, Лук, Сельдерей, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Pasa Bocas / Otros: Лента Смесь Ореховая, Изюм, Чернослив, Курага, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Яблоко. más...
|
|
1489 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de chebakova.maria
|