Diario de Niyettebirkız, 21 feb. 18

Tatlı krizleri için güzel bir detoks suyu tarifi vericem arkadaşlar kağıt kalemler hazırlansın:)

1 adet orta boy kırmızı elma (kesinlikle kırmızı olacak yeşil falan olmaz:))
1 adet çubuk tarçın
1 lt Su

Elmayı kabuklarıyla küp küp doğruyoruz (içini temizleyin) tencereye su ve çubuk tarçını da ekleyip kaynatıyoruz. 10 dk kaynatıp kapatıyoruz. Soğuyunca gün boyu içiyoruz.

Ben geceden yapıp sabaha su şişeme doldurup yanıma alıyorum:)
Afiyet Olsun...

66 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg.    Aún para ir: 3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

638 kcal

Grasa: 27,02g | Prot: 50,38g | Carbh: 47,48g.   Desayuno: Şekersiz Çay, Kiraz Domates, Lor Peyniri, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Gün Kurusu, Siyah Zeytin. Almuerzo: Eti Form Kepekli Light, Marul, Derya Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Ülker Bitter Çikolata %60. más...