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體脂：19.1
基礎代謝：1840
骨骼肌：38.6
內臟脂肪：6
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1926 kcal
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Grasa: 55,17g | Prot: 202,74g | Carbh: 153,95g.
Desayuno: 滷蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 頂好 水餃, 全麥土司, 光泉 鮮豆漿. Almuerzo: 豆漿, 雞胸肉（不吃皮）, 雞蛋, 高麗菜, 花椰菜, ON 酪蛋白. Cena: 雞蛋（整個）, 光泉 黑豆漿, 雞胸肉（不吃皮）, 高麗菜, 花椰菜, 雞蛋糕, 香蕉. más...
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4319 kcal
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Ejercicio:
Correr - 16/kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Sentadillas - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 2 horas, Abdominales - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de alexzhao
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