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18 hrs de ji... três refeições antes do 12.00 dia...R,A estou perdendo guase um kilo por dia...estava com 85 segunda...lembrando que tiro foto da balança..pra provar rsrsrs
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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563 kcal
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Grasa: 20,13g | Prot: 46,20g | Carbh: 51,08g.
Desayuno: Laranja Pêra, Pão de Centeio Integral, Pão Integral, Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Repolho-Roxo, Ovo Frito sem Gordura, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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